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老司机教你一招能延长时间的方法

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
谁都希望有美满的夫妻性生活,谁都希望能够充分的享受夫妻性生活,但在人们的生活压力越来越大的今天,很多人在过夫妻生活的时候因为时间太短了甚至秒射的情况导致不尽人意,很多男士都感觉到力不从心,有时候面对自己的妻子的埋怨,只能唉声叹气或者忍气吞声。有很多的人在这样的时候就选择去吃一些状阳或者延时产品,反而无济于事。不明就里的补身体会适得其反。
为了减少早泄的发生,男性朋友一定要积极预防,那么如何简单快速的改善调理呢,其实这样的方法也是有的,我们可以采用艾尼森喷剂与行为疗法来协同改善,能够起到很好的效果,不过需要非同寻常的意志力和长期的坚持。那么如何更好地预防和减少早泄呢,有什么治早迣简单快速的方法?延长时间的方法,下面详细介绍最有效的延时训练方法。
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一、延长时间的方法——心理:
1、避免色情放纵,不看a片,色情杂志图书、图片等等,避免引起思想走火过度去想色情场景。
2、男性应对性生活有一个正确的认识,了解过夫妻生活的方法及性反应的过程,不要过度节制,也不要过于频繁。
3、加强夫妻思想和感情的交流,消除隔阂与误会,对丈夫早泄予以谅解并积极配合改善调理,将有助于克服男人的不良心理。
4、偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。
5、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握性生活中的必要性技巧。
6、掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的过夫妻生活方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。
7、当你处于高度的兴奋状态或者极度疲劳的状态时,都有可能还没有开始就不得不停止战斗。其实良好的心态和适当的休整就能自然恢复,不要因为担心而造成心理性的早泄。
8、夫妻合作,过夫妻生活前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。男性可以提前使用艾尼森喷剂来降低敏感度,抵抗过夫妻生活动作幅度过大,增强刺激强度常加速导致射精过快的行为。一旦出现射精快不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合改善调理。
二、延长时间的方法——行为锻炼:
行为疗法的目的,是学习体会自身情感和感觉来控制自己身体可以提高控制射溢精的能力,锻炼身体就如同全身扫描一般,能够让你明确在过夫妻生活时是否需要收缩肌肉,从而控制射溢精行为练习包括放松训练法、动-停技术、挤压技术、睾丸牵拉技术等等。如果能坚持,我们得以长期改善了自己的状态,恢复身体的健康指标是完全可以的,下面详解介绍教你一招能延长40分钟四大行为疗法:
1、 放松训练法:行为疗法是早泄的有效治疗方式,方法有多种,通常在使用艾尼森喷剂的同时,通过与行为练习的联合治疗,能取得较好的效果。对于患者本人来说,首先要做的是放松训练和PC肌训练。性唤起是建立在兴奋基础之上,多数通过与性伴侣的身体接触等性刺激产生。但是对于早泄患者需要把注意力集中到自己的躯体感觉上,比如说玉柱龟头的快感。这种通过自我关注的性唤起模式,比通过性伴侣相互影响的性唤起模式更有助于患者的生理性放松。所以早泄患者要想学会控制射溢精就尽量先把注意力集中到玉柱龟头的快感,而不是性伴侣的乳房或性幻想上。
2、停止-再刺激法:停止-再刺激方法可使男性通过调节手淫强度(即性唤起强度)练习来达到延长与性伴侣过夫妻生活时间的目的。这种方法首先需要患者通过手淫来了解自己即将射溢精的感受和需要的强度,然后减弱强度来学会控制射溢精的能力。经过5次左右的反复练习,患者能够适应这种水平的刺激之后,就可以练习玉门内送入的抽动练习。然后可以尝试不同的体位,直到能够在过夫妻生活中完全可以控制射溢精。
3、性感集中训练法:性感集中训练法是以自我在性行为时把感觉集中在快感欣赏上,通过逐步增加对玉柱感觉的分辨能力为前提的治疗手段,从而消除焦虑和担心,延长射溢精潜伏期,使性自然本态再现的心理与性行为结合的、治疗精神性性功能障碍的方法。不仅适应男子阳痿、早泄和不射溢精症,同时也适应女子的性冷漠、过夫妻生活困难、玉门痉挛及性高潮缺乏等症的治疗。具体方法如下:
(1)非机体性感训练:夫妻双方在不受任何干扰的情况下,集中精力,避免一切与治疗无关的话题,轮流爱抚对方性感带以外的身体其他任何部位,重点体验爱抚身体所带来的快感,以消除对性行为的恐惧、不安和压抑感,使夫妻双方树立信心和亲密感,自然而然地达到性唤起。这一过程需要1~2周,其间不得过夫妻生活。
(2)机体性感集中训练:爱抚范围扩大到双方的性感带,女方可触摸男方机体部位,当男方性快感过高,有射溢精意图时,应及时中止。记住不得进行过夫妻生活。这一过程需要1~2周,待效果巩固后可尝试过夫妻生活。
(3)动—停训练:过夫妻生活时送入、抽动过程应缓慢进行,当男方觉得出现射溢精“意识”时,应减慢或停止玉柱在玉门内抽动的幅度和频率,并采取一些分散注意力的语言交流或其他行为,往往可以淡化射溢精意识,然后再开始新一轮的玉柱抽动,不断重复这个过程,直到夫妻双方均满意后射溢精。
三、延长时间的方法——改善调理:
1、积极改善调理可能引起早泄的各种器质性疾病,从根本上避免早泄的发生。
2、比如有些男性朋友包皮发炎导致龟头过于敏感,也会使他射精过快,需要积极改善调理龟头炎。
3、如果真的不能控制射精的速度,应该屏弃过去封建的旧思想,及早到正规的医院就诊,可以及时纠正早泄,减少早泄的危害。
4、不要轻信传言,很多男性朋友一出现早泄就怀疑自己肾虚,于是到处购买各种补药,听信江湖游医的谎话,结果钱花费不少,疾病不但没有治好,反而耽误了医治的时间。
5、出现阳痿性滑精的情况,要积极的改善调理阳痿,寻找有经验的老中医把脉判断自身的情况,分清楚是阴虚还是阳虚导致的阳痿,我们针对性的用药才能够更好的改善我们的身体,恢复健康。
四、延长时间的方法——转移注意力:
1、男方分散对过夫妻生活的注意力,比如目光离开女方,将玉柱感觉转移到思考其他问题,甚至数数,都将有助于延缓射精。
2、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上,但如果你将其改在睡醒时,身体疲劳已解除,精力旺盛,再嚼片香口胶调调情,相信同房质量会有提高。
3、对于频频早泄或因此而心理紧张的人,改善调理之要在于使患者性事时心情放平和,所谓“心平如水”,则可使不会轻易的导致早泄,当然,需要很强的自控力,这个要长久的练习。
五、延长时间的方法——自律:
1、经常性的睡眠不足、过度疲劳、长时间的脑力运动等,都可能成为早泄的发病因素,不过度劳累,注意休息。
2、多参加体育锻炼,运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择。
3、练习壮阳法。攀足固肾壮阳法、摩击肾府壮阳法、瑜伽中的猫姿伸展壮阳法、俯卧舒展法、曲背部掌上压法等运动都对改善调理早泄有一定的辅助作用。
4、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。在生活中要多注意饮食,尽量避免辛辣刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜、水果。
早泄的男性多半会很焦虑,担心自己是否会进一步发展为阳痿,甚至开始回避性生活,每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄,而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。疲劳、过于兴奋都能够造成早泄,调整好自己的身体,大多数早泄是可以避免的。我们在采用艾尼森喷剂配合与改善早泄的行为疗法的时候,如果能持之以恒,以上延长时间的方法改善早泄是可以的,赶紧用起来吧。


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